昔の私は間食ばかりしてました(^_^;
仕事帰りにスーパーでお菓子を買ってきて、ベッドでゴロゴロしながらお菓子をボリボリ。
普通体型な私が太ってしまうのも時間の問題でした・・・。
でも、「あること」をするだけで、自然と間食の頻度が下がり、お菓子を買うことも減るんです！
その方法を今から教えます。とっても簡単ですよ♪
菓子類をあえて取り出しにくい所に置く
冷蔵庫に入れない菓子類限定ですが、自分が「取り出しにくい」と思う場所に菓子類を置くと、間食が減ります。
「あれ食べたいけど、取り出すのめんどくさいんだよな～」ってなれば、しめたもの(^_^)v
間食の頻度は自然と減るでしょう。
このように、机の上にポンと置いてある状態だと、ついパクっと食べちゃいますよね。
でも、こういった袋に入れておき、
机の下に置いておけば、取り出すのが面倒になります。
お菓子を食べることをガマンするというより、お菓子を食べる気すら起こらなくなっちゃいました。
「これじゃまだ生ぬるい！」とお思いなら、紙袋に入れた後、ギリギリ手が届くような高い所に置いておくのもいいでしょう。
取り出しにくいモノほど、使う頻度が減るので、間食をガマンしたいならオススメです♪
この方法を使うときの注意点が2つあります。
- お菓子を食べたら必ず元の位置に戻す
- 冷蔵庫だと効果が薄い
お菓子の服をを紙袋から出して、お菓子を食べたら、必ず元の位置に戻して下さい。
しまうのがめんどくさくなって、お菓子の袋を床や机にポンと放置してしまうと、この方法をやる意味がなくなってしまいます(^_^;
冷蔵庫は毎日使うモノですし、お菓子を置く場所も限られてしまうので、間食を防ぐ効果は薄いです。
まあでも、奥の方に置いておけば、少しは取り出しにくくなるかも・・・。
間食を防ぐ術、いかがでしたか？ 使ったモノを元に戻す習慣さえできれば、やることは簡単です。
「これ以上太りたくない！」とお思いなら、ぜひやってみて下さいね(^_^)
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